Source: parkbyungki
Buah fruit atau di Indonesia terkenal dengan buah kesemek mempunyai nama latin Diaspyros kaki atau yang lebih dikenal dengan buah kaki fruit. Buah yang satu ini terkenal di Indonesia dengan buah yang genit karena pada buah ini terdapat bedak kapur yang menutupinya. Buah Kaki fruit banyak manfaat yang terkandung di dalamnya untuk kesehatan dan juga kecantikan. Rasa dari buah ini manis dan menyegarkan kalau sudah matang. Nutrisi yang terkandung pada buah kaki fruit sangat berguna untuk kesehatan tubuh dimana kandungan serat jumlahnya dua kali lipat dari buah apel. Ada beberapa manfaat dari buah kaki fruit untuk kesehatan dan kecantikan:
1. Memperkuat Daya Tahan Tubuh
Source: energepic
Buah kaki fruit atau yang sering kita kenal dengan buah kesemek mempunyai manfaat yang begitu banyak untuk kesehatan tubuh. Vitamin yang terdapat pada buah kaki fruit diantaranya vitamin A dan karoten yang dapat meningkatkan kekuatan otot jantung dan bagus untuk penglihatan mata. Vitamin C yang terkandung dalam buah kaki fruit ini mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Sehingga tubuh tahan terhadap serangan pemyakit atau virus yang akan menyerang tubuh.
2. Mengatasi Tekanan Darah
Source: bokbooin90
Buah kesemek yang mempunyai nama lain kaki fruit merupakan buah yang dapat dikonsumsi untuk menjaga tekanan darah. Bagi kamu yang mengalami hipertensi yang tinggi buah yang satu ini mampu menurunkannya. Buah kaki fruit mempunyai kandungan magnesium yang dapat menurunkan tekanan darah pada tubuh sehingga tekanan darah akan normal kembali. Mengkonsumsi buah kaki fruit bisa dengan cara dimakan langsung buah yang sudah matang atau bisa diolah menurut selera.
3. Mengatasi Batu Ginjal
Source: Skitterphoto
Buah kaki fruit banyak di jumpai di Negara Jepang buah ini mempunyai kandungan magnesium yang berguna untuk menghancurkan batu ginjal. Buah kaki fruit sangat bagus digunakan untuk menjaga kesehatan ginjal sehingga daya kerja ginjal menjadi lancar selain kandungan magnesium buah yang satu ini juga memiliki kandungan gizi yang banyak yang dibutuh oleh tubuh. Makanlah buah kesemek atau buah kaki fruit agar tubuh kamu tetap sehat.
4. Mengatasi Penyakit Isomania atau Kurang tidur
Source: greenfood-tamystika
Buah kaki fruit mengandung mineral yang dibutuhkan oleh tubuh kandungan vitamin dan meneral sangat baik untuk mengatasi penyakit isomania atau kesulitan dalam tidur. Hal ini bisa diakibatkan karena adanya gangguan stress. Gizi yang terkandung pada buah kesemek ini mampu meningkatkan metabolisme dalam tubuh sehingga tubuh akan terhindar dari penyakit isomania. Konsumsi buah kaki fruit ini untuk menjaga kesehatan tubuh kamu.
5. Meningkatkan Kinerja Otak
Source: geralt
Menkonsumsi buah kaki fruit atau kesemek dapat membantu meningkatkan aktivitas otak sehingga daya pikir seseorang meningkat. Membatu memenuhi nutrisi yang diperlukan otak sehingga terhindar dari kepikunan. Meneral yang terkandung dalam buah yang satu ini mampu memenuhi nutrisi yang dibutuhkannya. Selain nutrisi kandungan vitaminnya mampu meningkatkan daya kerja otak. Makanlah buah kaki fruit atau buah kesemek matang dan segar agar kandungan vitamin dan meneralnya terpenuhi.
6. Melancarkan Pencernaan
Source: jeneb13
Buah kaki fruit memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh, kandungan serat yang terdapat pada buah kaki fruit banyak sekali dua kali lipat dari buah apel. Dengan kandungan serat yang banyak pada buah kaki fruit ini sangat berguna untuk melancarkan pencernaan dalam tubuh sehingga terhindar dari masalah sembelit. Buah kaki fruit juga dapat mencegah terjadinya kanker usus besar. Konsumsi buah kaki fruit setiap hari agar tubuh selalu sehat.
7. Mengatasi Diabetes
Source: kongerdesign
Buah yang berwarna kuning dan rasa yang manis ini mampu menekan jumlah gula darah sehingga gula darah dalam tubuh tidak meningkat. Buah kaki fruit dapat menormalkan gula darah sehingga tekanan gula darah menurun. Bagi penderita diabetes buah kaki fruit sangat bagus di konsumsi karena dapat menurunkan tekananan gula darah pada tubuh dan dapat meningkatkan kesehatan tubuh. Sebaiknya mengkonsumsi buah kaki fruit yang maih segar dan matang.
8. Dapat Menurunkan Berat Badan
Source: xusenru
Buah kaki fruit sangat baik bagi kamu yang sedang menjalankan program diet sehingga tubuh kamu akan terbentuk dengan baik. Kandunga vitamin dalam buah fruit ini mampu menyehatkan dan memenuhi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain vitamin yang dimilikinya buah kaki fruit juga memiliki karbonhidrat dan kalori yang cukup sehingga memakan buah kaki fruit dapat membakar lemak yang ada pada tubuh kamu. Gunakan buah kaki fruit sebagai salah satu makanan diet kamu.
9. Mengatasi Perut Kembung
Source: ptksgc
Kandungan mineral dan vitamin yang dimiliki oleh buah kaki fruit atau buah kesemek dapat mengatasi rasa kembung pada perut sehingga perut menjadi tenang. Rasa kembung yang terdapat pada perut karena asam lambung pada perut meningkat karena sering memakan pedas dan asam. Untuk mengatasinya konsumsi buah kaki fruit secukupnya sehingga rasa kembung pada perut mereda. Sebaiknya gunakan buah kaki fruit atau kesemek yang masih segar dan matang bukan berupa olahan yang sudah dicampur dengan bahan lain.
10. Menguatkan Tulang dan Gigi
Source: Pexels
Kandungan yang ada pada buah kaki fruit ini mampu menguatkan tulang dan gigi sehingga tulang dan gigi kamu menjadi kuat dan sehat tidak terjadi pengeroposan tulang atau oteoporosis. Buah kaki fruit mempunyai kandunga fosfor, kalium dan kalsium yang cukup banyak sehingga dapat menguatkan tulang dan gigi terutama bagi anak yang sedang mengalami pertumbuhan dan juga bagi orang tua sehingga tidak terjadi oteoporosis atau pengeroposan tulang.
11. Mencegah Terjadinya Kelenjar Teroid
Source: naturepost
Makannan yang terbuat dari buah kesemek bisanya terdapat pada kue yang berupa selai. Tapi untuk mendapat gizi yang tinggi pada buah kaki fruit sebaiknya makan buah secara langsung kerena kandungan vitamin dan zat yang diperlukan tubuh terpenuhi. Buah kaki fruit bisa digunakan untuk mencegah penyakit kelenjar teroid karena mempunyai kandunga yodium yang dimiliki oleh buah yang satu ini. Kelenjar teroid bisa terdapat pada leher dan sekitarnya konsumsi buah ini untuk mencegah terjadinyi kelenjar teroid.
12. Kesehatan Mata
Source: Bergader
Kesehatan mata sangat penting bagi kita semua karena mata adalah salah satu organ tubuh yang dibutuhkan dalam kehidupan. Tanpa penghilihatan kita semua tidak bisa melihat keindahan dunia. Buah kaki fruit sangat baik digunakan untuk mengatasi penglihatan rabun pada mata karena kandungan vitamin A yang cukup yang diperlukan mata. Dengan mengkonsumsi buah kaki fruit atau buah kesemek mata akan menjadi sehat dan terhindar dari mata rabun.
13. Mencegah Penuan Dini
Buah kaki fruit atau buah kesemek yang mempunyai rasa yang manis dan segar dapat mencegah penuaan dini karena kandungan antiaoksidan yang di milikinya. Antioksidan pada buah kesemek dapat menangkal radikal bebas sehinga dapat mengeluarkan racun dalam tubuh, racun yang dapat merusak kesehatan terutama pada kulit yang akan cepat keriput. Kandungan vitamin dan antioksidan pada buah kaki fruit mampu membuat tubuh kamu sehat dan menjadi awet muda.
14. Mencegah Serangan Jantung
Source: NeuPaddy
Buah kaki fruit atau kesemek ternyata sangat bagus untuk kesehatan jantung karena buah yang satu ini mampu membuat otot jantung menjadi kuat. Nutrisi yang dimiliki oleh buah kaki fruit ini dapat melancarkan peredaran darah sehingga aliran darah pada jantung sehat dan memenuhi nutrisi yang dibutuhkan oleh jantung sehingga denyut jantung akan stabil dan sehat. Mengkonsumsi buah kaki fruit ini secara rutin dapat mencegah terjadinya resiko serangan jantung.
15. Mencerahkan Kulit Wajah
Source: PublicDomainPictures
Kandunga vitamin dan meneral yang di milikinya dapat membuat kulit menjadi bersih dan sehat. Gunakan sebagai masker wajah. Haluskan buah kaki fruit ini dan gunakan sebagai masker untuk wajah. Oleskan secara merata pada wajah. Kemudian diamkan sampai kering 20 menit dan yang terakhir bersihkan dengan menggunakan air hangat. Lakukan perawatan ini 2 kali dalam satu minggu maka wajah akan besih dari jerawat dan cerah kembali.
Demikianlah 15 manfaat yang terdapat pada buah fruit atau yang kita kenal dengan buah kesemek. Buah ini sangat bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan karena kandungan vitamin dan meneral yang banyak yang dibutuhkan oleh tubuh. Jagalah kesehatan dengan makanan yang sehat dan makanan yang mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kamu. Salah satu buah yang membuat kamu sehat dan cantik adalah buah kaki fruit atau di Negara kita terkenal dengan buah kesemek.
