Source: sarangib
Buah cermai merupakan buah yang mengandung vitamin C yang cukup tinggi sehingga buah cermai mempunyai rasa yang sangat asam bila dimakan langsung. Buah cermai yang mempunyai nama latin Phyllanthus Acidos memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Biasanya buah ini dijadikan manisan atau untuk campuran masakan. Buah yang satu ini mempunyai kandungan gizi yang tinggi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Tidak hanya buahnya saja bermanfaat tetapi daun dari tanaman cermai juga bermanfaat untuk kesehatan. Ada 15 manfaat yang terdapat pada tanaman buah cermai antara lain:
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Source: Lazare
Buah cermai mempunyai buah yang berwarna hijau dengan rasa asam bila di makan langsung. Rasanya yang asam sehingga buah cermai sering dijadikan manisan yang enak rasanya. Ternyata buah yang satu ini mempunyai kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Buah ini juga dimiliki antioksidan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tubuh tidak cepat terkena penyakit. Nutrisi yang terkandung di dalamnya cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh kamu. Makanlah buah cermai secukupnya saja jangan terlalu banyak.
2. Mengatasi Sembelit
Source: AngelicaBerbieri
Di dalam Buah cermai terdapat banyak manfaat yang diperlukan tubuh kandungan vitamin C yang cukup tinggi dan kandungan serat sehingga buah cermai dapat melancarkan alat pencernaan. Buah yang berwarna hijau ini dapat mengatasi buang air besar tidak lancar. Sembelit merupakan adanya gangguan pada pencernaan karena kurang mengkonsumsi makanan yang mengandung serat yang dapat membuat pencernaan sehat. Makanlah buah cermai secukupnya hal ini untuk membantu agar tidak terjadi sembelit.
3. Membantu Mengatasi Asma
Source: Photo-graphe
Buah cermai mempunyai rasa yang asam dan segar kandungan gizi pada buah cermai sangat banyak yang dapat menyehatkan tubuh. Buah yang satu ini memiliki biji yang bermanfaat untuk mengatasi penderita asma. Dalam pengobtan secara herbal biji dari buah cermai bisa di manfaatkan untuk meringankan pernapasan paru-paru terutama bagi penderita gangguan asma. Ambil biji cermai 10 biji kemudian rebus dengan 2 gelas air menjadi 1 gelas tambahkan gula aren secukupnya. Minum ramuan ini pagi dan sore sampai asma menjadi reda.
4. Membantu Mencegah kanker
Source: Sarangib
Buah cermai sangat berguna untuk mencegah kanker karena buah yang satu ini memiliki kandungan antioksidan yang cukup untuk menangkal radikal bebas yang menyebabkan terjadinya kanker Radikal bebas yang masuk dalam tubuh akan sangat berbahaya karena di dalam radikal bebas bisa berupa polusi udara dari asap kendaraan, asap pabrik, debu dan asap rokok dan makanan yang tidak sehat yang terdapat racun sehingga merusak kesehatan. Jika racun ini menumpuk akan menimbulkan kanker. Mengkonsumsi buah cermai dapat terhindar dari kanker karena kandungan antioksidan pada buah ini bermanfaat untuk mengeluarkan racun dalam tubuh.
5. Dapat mengatasi infeksi
Source: qimono
Buah yang satu ini sangat bagus untuk penderita sariawan karena kandungan vitamin C yang cukup tinggi sehingga buah cermai dapat melawan infeksi dari bakteri atau virus dalam tubuh. Kukurangan vitamin C pada tubuh akan cepat terserang infeksi kerana vitamin C sebagai imun yang dapat mencegah terjadinya penyakit. Buah cermai juga mempunyai anti bakteri sehingga dapat membunuh kuman, mikroba, dan jamur yang menyerang tubuh kamu. Makanlah buah cermai bisa secara langsung ataupun di buat manisan bagi yang mempunyai penyakit maag jangan makan terlalu banyak.
6. Memperlancar Air Seni
Source: Pixels
Buah cermai ternyata mempunyai kasiat yang dapat memperlancar air seni karena buah yang satu ini dapat bekerja sebagai elemen diuretik yang dapat mendorong tubuh menarik banyak cairan sehingga dapat mengsilkan seni yang lebih banyak. Endapan pada ginjal dapat keluar melalui air seni dan fungsi ginjal menjadi lancar. Mengkonsumsi buah cermai ini agar bisa menghasilkan air seni banyak sebaiknya dimakan langsung buahnya jika terlalu asam bisa gunakan gula pasir sedikit.
7. Mencegah Serangan Jantung
Source: geralt
Sungguh menakjubkan ternyata buah cermai juga bisa mencegah serangan jantung karena mempunyai kandungan protein yang tinggi sehingga dapat menguatkan otot pada jantung. Sirkulasi pada jantung juga akan menjadi lancar. Kandungan kromium dan Vitamin C yang tinggi dimiliki oleh buah cermai sangat bagus untuk menghancurkan lemak jahat. Perannya sangat baik untuk mencegah terjadinya kolesterol dalam darah sehingga baik mencegah arterosklerosis dan masalah pada kesehatan jantung. Konsumsi buah cermai secara langsung atau dengan cara direbus ditambah sedikit gula.
8. Mengatasi Penyakit Diabetes
Source: Myriam-Fotos
Buah cermai mengandung kromium yang berguna untuk melancarkan gula darah dalam tubuh. Kromium berperan dalam penyerapan glukosa dan meningkatkan sensitivitas sel terhadap sinyal insulin. Kromium sejenis senyawa meneral yang dapat menyerap glukosa dalam darah. Buah cermai merupakan makanan pelengkap diet bagi penderita diabetes yang sudah di kenal sabagai pengobatan herbal di India. Makanlah buah cermai secara langsung dari buahnya bukan olahannya.
9. Membantu Mencerna Protein Dengan Baik
Source: stevepb
Ternyata buah cermai mempunyai kinerja enzim yang cukup baik sehingga dapat meningkatkan kerja pencernaan terutama dalam membantu kerja mencerna protein. Protein yang sudah di proses dengan baik siap untuk diserap oleh liver untuk menjadi komponen asam amino yang dibutuhkan tubuh. Protein pada buah cermai juga sangat penting sebagai proses regenerasi sel baik untuk kinerja otak. Dan diperlukan pada metabolisme tubuh.
10. Dapat Mengatasi Jerawat Pada Wajah
Source: Greyerbaby
Buah cermai juga dapat mengatasi kulit akibat adanya luka atau jerawat pada wajah. Buah cermai mengandung antioksidan dan kandungan kromium yang diperlukan oleh kulit untuk bisa meregenerasi sel kulit mati sehingga akan mengahasilakn kulit yang cerah. Buah cermai juga bisa membuat jerawat menjadi cepat kering. Gunakan sari airnya pada bauh cermai usapkan pada kulit atau jerawat secara berlahan diamkan sesaat kemudian bersihkan dengan menggunakan kapas hangat.
11. Menyuburkan Rambut
Source: Anemone123
Buah cermai juga bisa untuk mengatasi masalah pada rambut sebagai penyubur rambut. Bagi yang mempunyai rambut rontok buah cermai sangat bagus untuk mengatasinya. Di India buah cermai biasa digunakan sebagai tonic untuk masalah rambut rontok. Buah amla, cermai dapat dijadikan sebagai pengobatan untuk mengatasi rambut rontok dan kerusakan pada rambut. Kemampuannya dapat melancarkan aliran darah sehingga sirkulasi pada akar rambut akan lancar dan membuat rambuh sehat kembali. Biasanya buah amla, cermai di India bisa dijadikan minyak dan minyaknya dapat di manfaatkan untuk menyuburkan rambut.
12. Menguatkan Tulang
Source: calibra
Bauh cermai mempunyai kadungan kalsium yang cukup yang dapat menguatkan tulang pada tubuh. Tulang akan menjadi kuat. Terhindar dari pengeroposan tulang karena buah cermai mempunyai kalsium dan fosfor yang akan membuat tulang menjadi kuat. Vitamin C yang tinggi juga sangat berperan dalam menguatkan tulang dan otot dalam tubuh. Konsumsi buah cermai bisa secara langsung dari buahnya atah bisa juga di jadikan manisan,
13. Membantu Mengatasi Diare
Source: Alxas_Fotos
Buah cermai ternyata bisa mengatasi diare karena mempunyai kandunga serat ganda yang salah satunya terdapat serat tak larut di tambah dengan kandungan sejumlah enzim yang dimiliki buah cermai dapat mengatasi diare. Mengkonsumsi buah cermai yang sudah matang dapat mengatasi diare. Buah cermai dapat memadatkan buang air besar cair dan mempunyai sifat astringent yang dapat menghilangkan rasa mulas dan panas pada perut yang disebabkan diare.
14. Mengencangkan Kulit Wajah
Source: Griyerbaby
Bagi kaum hawa buah cermai sangat bagus digunakan untuk perawatan kulit. Kandungan senyawa yang dapat meregenerasi sel pada kulit sangat baik untuk kesehatan kulit. Gunakan campuran buah cermai sebagai masker wajah. Buah cermai juga bisa menghilangkan keriput pada wajah sehingga wajah akan tampak cerah dan kencang tanpa kerut. Campurkan buah cermai halus dengan telur ayam putihnya saja campur dan oleskan pada wajah diamkan beberapa saat selama 15 menit bersihkan dengan menggunakan handuk hangat.
15. Dapat Memudarkan Bekas Jerawat
Source: PublicDomainPictures
Buah cermai juga bisa digunakan untuk menghilangkan bekas luka pada kulit terutama pada bagian wajah bekas jerawat. Sel-sel yang rusak pada kulit dapat diganti dengan sel-sel yang baru karena buah cermai mengandung senyawa yang dapat meregenerasi sel-sel pada kulit yang mati sehingga kulit akan menjadi cerah kembali. Caranya dengan mengoleskan sari air dari buah cermai secara berlahan diamkan 20 menit kemudian bersihkan dengan air hangat.
Itulah 15 manfaat yang terdapat pada buah cermai yang berguna untuk kesehatan dan kecantikan. Ternyata buah cermai sangat baik untuk menjaga kesehatan badan dan meningkatkan metabolisme tubuh sehingga tubuh tidak terkena penyakit. Buah cermai juga bisa untuk perawatan kecantikan bagi wanita yang selalu ingin tampil cantik dengan sempurna tanpa mengeluarkan banyak uang . Konsumsi bauh cermai sesuai dengan kebutuhan jangan makan terlalu banyak, makanlah secukupnya saja. Semoga bermanfaat!
