Source: Mooss
Susu mengandung banyak gizi diantaranya vitamin D, kalsium, mineral, dan juga protein. Banyak orang yang mengkonsumsinya dengan rutin setiap harinya. Lalu, bagaimana dengan ibu hamil? Apakah bagus seorang Ibu hamil mengkonsumsi susu Ibu hamil? Iya, tentu saja Ibu yang sedang mengandung dianjurkan untuk meminum susu Ibu hamil minimal 3 kali dalam sehari. Seperti yang kita tahu bahwa Ibu hamil harus mengkonsumsi makanan dan minuman yang bergizi untuk memberikan nutrisi pada bayi dalam kandungannya. Salah satu minuman bernutrisi yang bagus untuk dikonsumsi oleh Ibu hamil adalah susu Ibu hamil. Berikut adalah beberapa fakta tentang manfaat mengkonsumsi susu Ibu hamil:
1. Mengandung Zat Gizi Penting
Source: Unsplash
Seperti yang disebutkan diatas, susu bagi Ibu hamil bukan hanya untuk memberikan tambahan energi pada Ibu hamil tetapi juga susu mengandung berbagai gizi penting yang baik untuk kendungan Ibu. Susu Ibu hamil biasanya mengandung asam folat, protein, kalsium, vitamin D, dan juga mineral. Untuk itu susu Ibu hamil memang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh Ibu hamil agar kebutuhan gizi yang dibutuhkan janin untuk berkembang dalam rahim terpenuhi.
2. Bermanfaat Jangka Panjang pada Janin
Source: TawnyNina
Jika seorang Ibu yang sedang hamil rajin mengkonsumsi susu Ibu hamil minimal 3 gelas per hari akan memberikan dampak jangka panjang pada janin ketika dia lahir nantinya. Dampak jangka panjang tersebut dikerenakan terpenuhi beberapa nutrisi yang memang dibutuhkan janin yang lengkap terdapat dalam susu Ibu hamil. Ibu hamil yang rajin mengkonsumsi susu Ibu hamil akan cenderung melahirkan bayi yang memiliki tinggi yang lebih dibandingkan dengan Ibu yang tidak mengkonsumsi susu. Selain itu, bayi akan lebih cepat untuk tumbuh besar dan juga akan jarang terserang virus penyakit di sekitarnya.
3. Berpengaruh pada Kesehatan Bayi
Source: TawnyNina
Bayi yang lahir dari Ibu yang sering mengkonsumsi susu Ibu hamil saat kehamilan cenderung memiliki kekebalan tubuh yang lebih kuat. Selain akan memiliki tinggi yang lebih tinggi pada bayi saat dilahirkan, susu Ibu hamil juga akan memberikan manfaat lainnya bagi bayi. Diantaranya adalah bayi akan mempunyai kadar insulin yang tinggi dalam darah sehingga bayi akan memiliki lebih rendah resiko dari penyakit diabetes tipe II ketika dia sudah dewasa nantinya. Jadi Ibu jangan pernah ragu untuk rajin mengkonsumsi susu Ibu hamil ya!
4. Bayi akan Lahir Lebih Sehat
Source: jry140305
Salah satu manfaat susu Ibu hamil pada bayi adalah dapat membuat bayi memiliki berat badan yang lebih besar dibandingkan dengan Ibu yang sedikit mengkonsumsi susu Ibu hamil. Hal tersebut ditunjukkan dalam sebuah penelitian pada tahun 2006. Dalam penelitian tersebut menghasilkan kesimpulan bahwa Ibu hamil yang mengkonsumsi susu Ibu hamil sebanyak 250 ml per hari akan memiliki bayi dengan berat badan lebih besar dibandingkan dengan Ibu yang hanya menkonsumsi susu Ibu hamil lebih sedikit dari itu. Itu menunjukkan bahwa bayi akan lebih sehat jika Ibu rajin mengkonsumsi susu Ibu hamil.
5. Mengkonsumsi Susu Setelah Melahirkan
Source: Myriams-Fotos
Selain dibutuhkan ketika Ibu sedang mengandung, susu juga sangat penting bagi Ibu yang sedang menyusui agar gizi dari susu dapat tersalurkan pada tubuh bayi. Selain itu tubuh Ibu juga akan terjaga dari ancaman serangan penyakit karena rajin mengkonsumsi susu. Susu juga memang diperlukan Ibu yang sedang menyusui untuk menjaga agar tubuhnya tetap bugar walaupun sedang menyusui. Anda tentunya harus menjaga kondisi dengan tetap mengkonsumsi minuman sehat, kan? Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi susu Ibu menyusui.
6. Pilih Produk Susu yang Berkualitas
Source: artemtation
Pemilihan produk susu Ibu hamil yang berkualitas juga perlu diperhatikan. Lebih baik lagi jika anda memilih produk susu Ibu hamil yang rendah lemak agar tidak berpotensi menambah lemak tetapi tetap mengandung beberapa gizi penting yang dibutuhkan oleh Ibu hamil. Pilihlah produk susu Ibu hamil yang memang sudah terbukti khasiatnya yang mengandung beberapa gizi penting untuk kesehatan Ibu dan juga janin. Jangan tergiur dengan harga yang murah atau rasa yang enak, anda harus lebih mementingkan tentang kandungan gizi dalam susu yang anda pilih.
7. Jika Ibu tidak Suka Susu
Source: Kai_Vogel
Susu Ibu hamil memang terbukti akan memberikan manfaat pada Ibu yang sedang mengandung agar kesehatan Ibu dan juga janin tetap terjaga. Namun masalahnya, bagaimana jika Ibu memang tidak menyukai susu? Usahakan untuk membiasakan diri untuk dapat mengkonsumsi susu Ibu hamil secara rutin. Kini banyak sekali inovasi produk susu Ibu hamil yang menghadirkan berbagai rasa buah yang bisa anda pilih. Jika memang anda tidak menyukai produk susu putih atau coklat yang umum, anda bisa mencoba produk susu dengan rasa buah seperti rasa stroberi, pisang, jeruk, atau mangga.
8. Jenis Susu Skim untuk Ibu Hamil
Source: brusalvate
Berbagai jenis susu Ibu hamil perlu anda ketahui untuk menjadi pengetahuan bagaimana cara memilih jenis susu Ibu hamil yang tepat. Salah satu produk susu Ibu hamil adalah susu skim, susuk skim ini merupakan salah satu susu Ibu hamil yang rendah lemak yang bisa anda coba. Susu ini cocok bagi anda yang ingin mengkonsumsi susu Ibu hamil yang bebas dari lemak jenuh dan juga kalori. Tetapi sayangnya produk susu skim untuk Ibu hamil ini kurang bisa memberikan nutrisi pada perkembangan bayi karena kandungan gizinya yang sedikit.
9. Meningkatkan Kualitas Air Ketuban
Source: mvorocha
Salah satu manfaat yang terkandung dalam susu Ibu hamil adalah berkhasiat untuk meningkatkan kualitas air ketuban pada kehamilan. Seperti yang kita tahu bahwa kualitas air ketuban akan mempengaruh kualitas kesehatan janin dalam kandungan Ibu. Untuk itu dianjurkan bagi anda untuk mengkonsumsi susu Ibu hamil minimal 3 kali sehari agar janin anda tetap terjaga kesehatannya dan bisa mendukung tumbuh kembang janin dalam rahim.
10. Tidak Berlebihan
Source: stux
Cara yang tepat untuk mendapatkan semua manfaat dari susu Ibu hamil adalah dengan mengkonsumsinya secara teratur dan tidak berlebihan. Susu Ibu hamil memang baik bagi kesehatan Ibu dan janin tetapi jika Ibu menjadikannya sebagai menu utama selama kehamilan bukanlah hal yang tepat. Ibu juga harus mendapatkan nutrisi dari makanan lainnya seperti karbohidrat, serat, dan yang lainnya untuk memenuhi semua nutrisi yang dibutuhkan oleh Ibu hamil. Perlu dipahami bahwa susu Ibu hamil merupakan minuman untuk membantu Ibu mencukupi nutrisinya bukan sebagai makanan utama bagi Ibu hamil.
Itulah beberapa fakta manfaat susu Ibu hamil yang ternyata memang memiliki peranan penting untuk membantu menutrisi tumbuh kembang bayi dalam kandungan. Susu Ibu hamil mengandung banyak gizi penting yang baik untuk Ibu dan juga janin diantaranya seperti kandungan vitamin D, kalsium, protein, asam folat, mineral dan lain sebagainya. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi anda dalam memberikan informasi mengenai fakta manfaat susu Ibu hamil.
