Source : Sharon Mollerus
Ladies pastinya sudah mengenal buah strawberry. Buah berwarna merah ini memiliki bentuk dan rasa yang sangat menarik. Hal ini membuat strawberry memiliki banyak penggemar. Buah mungil ini memiliki kebaikan bagi kesehatan dan kecantikan lho! Sudahkah ladies mengetahui tentang manfaat buah strawberry? Berikut ini manfaat dari strawberry:
1. Mencegah Hipertensi
Source : frolicsomepl
Ladies, buah strawberry memiliki sejumlah kalium yang bermanfaat bagi tubuh. Kandungan ini sangat berguna bagi tubuh terutama untuk darah tinggi. Strawberry sangat dianjurkan bagi orang yang memiliki tekanan darah tinggi. Senyawa dalam strawberry dapat membantu menghilangkan efek natrium dalam tubuh. Tingkat kalium yang rendah sering dikaitkan dengan resiko tekanan darah tinggi.
2. Memutihkan Gigi
Source : TaniaVdB
Wah! Buah Strawberry ternyata bermanfaat dalam membantu memutihkan gigi. Kandungan dalam strawberry dapat memutihkan gigi secara alami. Vitamin C yang tersimpan dalam buah strawberry dapat membantu pemecahan plak yang dapat membuat gigi berubah menjadi kuning. Asam malat dalam buah strawberry juga membantu mengubah gigi yang berwarna kuning menjadi putih seperti mutiara.
3. Mengatasi Alergi dan Asma
Source : jill111
Konsumsi strawberry dapat memberikan efek anti-inflamasi karena kandungan quercetinnya. Strawberry juga menjadi buah yang bisa membantu meringankan gejala alergi. Gejala alergi seperti mata berair dan mata gatal, hidung meler dapat diringankan dengan konsumsi strawberry meski belum ada penelitian ilmiah yang dilakukan untuk membuktikan hal ini. Vitamin C dalam buah strawberry juga bisa menurunkan resiko seseorang mengalami asma.
4. Memperlambat Penuaan
Source : pricenfees
Strawberry bisa dikatakan sebagai buah anti-aging. Vitamin C dan antioksidan yang terdapat dalam buah strawberry dapat menunda proses penuaan. Strawberry juga akan mencegah kerusakan pada tubuh dan juga kulit karena radikal bebas. Seperti yang kita ketahui radikal bebas memiliki dampak negatif dengan mempercepat penuaan. Strawberry juga memiliki senyawa yang bernama likopen. Senyawa ini mampu melawan tanda-tanda penuaan pada kulit.
5. Mencegah Kulit Kendur
Source : tummerton2010
Ladies, bisa mencegah kulit kendur dengan bahan yang sangat mudah didapatkan. Cukup siapkan strawberry dan jadikan pasta untuk mencegah kulit kendur sekaligus menjaga kekencangan kulit. Strawberry memiliki sifat astrigent yang membantu dalam mengatasi kulit kendur. Vitamin C dalam strawberry juga bertugas sebagai antioksidan untuk meningkatkan produksi serat kolagen. Ini akan membantu menjaga kulit tetap halus dan kencang.
6. Mengurangi Mata Bengkak
Source : PublicDomainPictures
Pernahkah ladies mengalami bengkak di bawah mata? Ada banyak faktor yang dapat mempengaruhi terjadinya hal ini. Strawberry dapat menjadi solusi yang sangat mudah untuk mengurangi bengkak di bawah mata ladies. Strawberry mengandung senyawa alami yang dapat bekerja sebagai agen anti-inflamasi. Hal ini akan membantu menghilangkan bengkak di bawah mata. Ladies cukup meletakkan irisan strawberry yang telah didinginkan dalam kulkas di bawah mata selama beberapa menit.
7. Mencegah Jerawat
Source : Kjerstin_Michaela
Ladies, strawberry menjadi salah satu bahan terbaik untuk mengatasi kulit berjerawat. Buah ini memiliki sifat asam yang akan membantu mengurangi kelebihan sebum. Jika ladies belum mengetahui sebum, sebum adalah salah satu penyebab utama jerawat. Strawberry juga mengandung serat pangan yang akan membantu menyingkirkan racun berbahaya dari dalam tubuh, dimana racun juga berpengaruh pada munculnya jerawat.
8. Mencerahkan Kulit
Source : tummerton2010
Ladies memiliki kulit yang kusam? Sekarang saatnya ladies mencoba kebaikan strawberry untuk kulit ladies. Strawberry memiliki senyawa yang dapat memperbaiki kulit dan mencerahkan kulit kusam. Senyawa dalam strawberry memiliki sifat mencerahkan kulit. Asam ellagic dalam strawberry juga bisa membantu mengurangi bintik-bintik hitam serta meringankan bekas luka, lho! Kandungan antioksidan yang dimiliki strawberry akan membantu melindungi kulit dari sinar ultraviolet yang berbahaya.
9. Memudarkan Bintik Hitam
Source : laleyla5
Ladies bisa menggunakan buah strawberry untuk mengatasi bintik-bintik hitam. Buah strawberry kaya akan vitamin C serta antioksidan. Nutrisi ini sangat penting dalam memudarkan bintik-bintik hitam dan noda di wajah secara alami. Ladies, tidak perlu menggunakan produk perawatan kulit yang mahal, cukup menggunakan pasta strawberry untuk memudahkan bintik hitam. Buah ini juga bisa membantu melawan radikal bebas dan menjaga agar kulit tetap terhidrasi.
10. Mengangkat Sel Kulit Mati
Source : Pexels
Strawberry dapat membantu sel kulit mati, lho! Senyawa dalam buah strawberry dapat berfungsi sebagai exfoliant alami bagi kulit. Kandungan asam salisilat serta vitamin C strawberry akan membantu dalam mengangkat sel kulit mati. Kemampuan senyawa ini dalam mengangkat sel kulit mati sekaligus akan mengurangi sebum yang berlebih dan menyingkirkan kotoran lain dari kulit. Strawberry juga bisa membantu memelihara semua jenis kulit.
11. Merawat Kuku
Source : martaposemuckel
Ladies pasti akan menyukai kuku yang bagus. Strawberry mengandung biotin yang melimpah. Senyawa ini dapat menguatkan kuku. Biotin juga dapat mendorong pertumbuhan kuku dengan meningkatkan keratin. Kuku juga dapat tumbuh dengan sehat dengan memanfaatkan asam folat dan vitamin C yang terkandung dalam strawberry. Cukup mengkonsumsi strawberry dengan teratur maka ladies bisa memiliki kuku yang sehat dan terawat.
12. Mengontrol Gula Darah
Source : stevepb
Tahukah ladies bahwa buah strawberry dapat bermanfaat untuk mengontrol gula darah? Strawberry memiliki indeks glikemik yang rendah. Buah strawberry kaya akan serat pangan. Hal ini bisa membantu mengatur gula darah tetap dalam kondisi stabil dan menghindari penurunan atau peningkatan kadar gula yang ekstrim. Berdasarkan sebuah penelitian ditemukan bahwa konsumsi 37 buah strawberry sehari, secara signifikan dapat mengurangi komplikasi penyakit diabetes seperti neuropati dan penyakit ginjal.
13. Mengatasi Bibir Gelap
Source : lightstargod
Bibir berwarna gelap tidak cukup hanya dengan ditutup lipstick, ladies. Ladies harus mulai memikirkan cara untuk bisa mengubah warna bibir menjadi cantik alami. Nah, strawberry mengandung mineral dan vitamin penting yang dapat mengatasi bibir gelap. Ditambah lagi senyawa dalam strawberry juga bisa membantu mengangkat sel kulit mati yang membuat bibir nampak kusam dan gelap.
14. Menjaga Pencernaan
Source : PublicDomainPictures
Strawberry memiliki kandungan serat yang sangat melimpah. Buah ini juga memiliki kandungan air yang tinggi. Makanan dengan kandungan air yang tinggi dan diperkaya anggur seperti anggur, melon dan semangka dapat membantu tubuh untuk mengeluarkan sisa makanan dengan lebih mudah. Begitu juga dengan strawberry. Serat juga sangat diperlukan untuk meminimalisir masalah sembelit.
15. Menjaga Fungsi Otak
Source : PublicDomainPictures
Strawberry bekerja dengan efektif untuk menjaga kesehatan otak. Buah strawberry kaya akan kandungan antioksidan. Antioksidan dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan yang diakibatkan radikal bebas. Sebuah penelitian yang dilakukan peneliti Harvard menemukan konsumsi strawberry dapat menunda penurunan memori pada wanita yang berusia lebih tua. Manfaat ini juga didukung karena adanya flavonoid dalam strawberry.
Itulah manfaat buah strawberry ladies. Meski berukuran kecil ternyata buah ini memiliki banyak kebaikan, bukan? Semoga bermanfaat!
