Source: Tatiana Vdb
Hamil tua sering jadi sebutan ketika Anda mengandung pada usia di atas 35 tahun. Usia ini memang kerap kali dianggap rawan bagi ibu hamil, meskipun bukan berarti tidak bisa sama sekali. Ada beberapa resiko lebih besar ketika mengandung di atas usia 35 hingag 40 tahun. Salah satunya resiko bayi mengalami kesalahan kromosom atau down syndrome yang lebih besar, dan juga resiko keguguran lebih tinggi. Tapi tentu saja, lebih banyak cerita bahagia mengenai ibu yang mengandung pada usia rawan beresiko tersebut.
Nah bila Anda adalah salah satu ibu yakin untuk hamil tua, dibawah ini 10 tips yang wajib Anda tahu.
1. Persiapkan diri sebelum mulai program kehamilan
Source: Sara Nev
Hamil di usia tua terbukti lebih rawan stress bagi ibu. Fisik yang sudah tak sebugar di usia muda serta kondisi mental yang nantinya menjaid tak stabil dikarenakan hormon kehamilan menjadikan ibu hamil tua lebih mudah stress. Karena itu, sebelum benar-benar memutuskan akan memiliki anak pada usia tersebut, yakinkan dan persiapkan diri Anda terlebih dahulu.
2. Komunikasi dengan pasangan
Source: elPadawan
Sebenarnya hamil di usia berapapun, sebaiknya mengkomunikasikan kondisi tersebut dengan pasangan. Pastikan pasangan tahu segala resiko dan apa yang harus dilakukan. Perlu diingat ya, kehamilan adalah sebuah proses yang melibatkan kedua pihak, yakni pihak ayah dan ibu. Karena itu jangan ragu untuk terus berkomunikasi dengan pasangan mengenai segala hal tentang kehamilan.
3. Kenali resiko
Source: freestocks.org
Sempat dibahas diatas, ada beberapa resiko tersendiri ketika hamil tua. Mulai dari peningkatan berat badan yang lebih dari ibu hamil normal, hingga resiko yang harus dihadapi oleh bayi. Selain itu juga, perubahan hormonal karena usia bisa membuat Anda memiliki kemungkinan lebih besar untuk memiliki anak kembar karena pelepasan sel telur di usia 35 tahun keatas yang biasanya satu pasang.
4. Pertimbangkan mengenai melahirkan
Source: Mamma Loves
Salah satu tips lain adalah matang-matang pertimbangkan mengenai proses kelahiran nantinya. Hamil pada usia tua membuat Anda memiliki resiko lebih besar mengalami komplikasi. Yang menjadikan melahirkan secara normal nyaris tak mungkin. Karena itu, untuk kehamilan di usia lebih dari 35 tahun lebih sering dianjurkan untuk melahirkan melalui proses operasi caesar.
5. Konsultasi dengan dokter
Source: Jerry Lai
Sebelum memulai program kehamilan, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Nantinya dokter akan melakukan pemeriksaan menyeluruh yang meliputi pemeriksaan kesehatan lengkap, riwayat penyakit, kondisi hormon, hingga kondisi alat reproduksi. Berkonsultasi dengan dokter pun akan membuat Anda lebih siap ketika melalui semua proses kehamilan. Terutama ketika usia sudah menginjak lebih dari 35 tahun.
6. Atur diet seimbang
Source: Michael Stern
Sebenarnya bukan hanya untuk orang yang hamil di usia tua yang diharuskan untuk mengatur konsumsi makanan dengan diet seimbang. Namun untuk kehamilan yang lebih beresiko, dianjurkan mengonsumsi makanan dengan banyak kandungan asam folat, kalsium, zat besi, dan protein. Serta konsultasikan dengan dokter untuk mengonsumsi vitamin pra-natal bahkan ketika masih dalam program kehamilan dan sepanjang kehamilan.
7. Jaga berat badan
Source: Frank de Kleine
Berat badan pun menjadi salah satu faktor penentu dari usaha kehamilan dan proses kehamilan. Wanita dengan berat badan berlebih (indeks masa tubuh lebih dari 30) dan usia tua lebih rentan mengalami diabetes gestational ketika sedang hamil. Selain itu berat badan berlebih di usia tersebut pun membuat proses kehamilan lebih sulit.
8. Tes pra kehamilan
Source: momoch.999,9
Ketika dalam program untuk kehamilan, tak ada salahnya untuk meminta dokter melakukan pengujian amniosentesis dan chorionic villus sampling. Kedua jenis pengujian ini mampu membaca kromosom bayi yang akan dilahirkan nantinya, apakah bayi tersebut akan memiliki resiko mengalami kelainan yang mengarah pada kondisi down syndrome. Melakukan pengujian ini ketika kehamilan sudah berlangsung bisa beresiko keguguran.
9. Hindari zat-zat berbahaya
Source: Bcow
Sekali lagi, kehamilan di usia tua memiliki resiko yang lebih besar. Karena itu menghindari bahan-bahan berbahaya seperti alkohol, obat-obatan berbahaya, rokok atau terpapar asap rokok, narkoba, hingga polusi yang terus menerus ditakutkan bisa mengganggu kesehatan kehamilan untuk ibu dan bayi. Perhatikan pula konsumsi obat yang diberikan selama masa kehamilan, serta kebersihan lingkungan dan makanan.
10. Hindari stress
Source: Quinn Dombrowski
Stress memiliki pengaruh yang begitu besar pada hormon, terutama ketika hamil. Ada beberapa cara untuk menjauhi stress selama kehamilan. Mulai dari menjaga lingkungan untuk tetap menyenangkan, tidak terlalu sibuk, hingga melakukan olah raga dan meditasi ringan seperti yoga dan senam hamil yang bisa menjauhkan dari stress. Happy mom of happy and healty baby!
Hamil tua memang memiliki banyak resiko. Namun asal berhati-hati dengan menggunakan 10 tips diatas, siapa takut untuk menjadi ibu di usia 35 tahun keatas?
