Source: foundry
Memperbesar payudara tidak harus dilakukan melalui metode implan ataupun pemasangan silikon. Pasalnya, tindakan-tindakan tersebut dianggap cukup berisiko. Selain menimbulkan efek samping, budget yang dibutuhkan juga tidak sedikit. Sebenarnya ada banyak cara yang bisa dicoba untuk membuat payudara membesar dan kencang tanpa operasi. Kira-kira apa saja ya? Nah, langsung aja yuk disimak beberapa tips memperbesar payudara dibawah ini!
1. Teknik Pijat Chi
Source: Stevepb
Sesekali, setidaknya 20 sampai 30 menit dalam sehari sisihkan waktu untuk memijat daerah payudara anda. Pemijatan pada payudara dapat merangsang produksi hormon prolaktin, yaitu hormon yang berperan dalam memperbesar payudara. Namun demikian, pijat payudara tidak boleh dilakukan sembarangan. Anda bisa mencoba teknik pijat chi.
Cara pijat chi:
- Kompres payudara dengan kain yang telah direndam air hangat. Tujuannya memberikan efek rileksasi dan agar sirkulasi darah menjadi lancar
- Tekan-tekan payudara dengan kedua tangan secara lembut
- Lakukan gerakan melingkar, dimulai dari bagian bawah hingga seluruh area payudara
- Ulangi gerakan tersebut berulang-ulang selama 30 menit
- Untuk hasil lebih optimal, anda bisa melakukan pemijatan 2 kali dalam sehari
2. Teknik Pijat Friction
Source: diapicard
Hampir sama dengan teknik pijat chi, pemijatan friction juga dikenal efektif dalam memperbesar volume payudara. Selain itu, metode ini juga gampang dipraktekan. Anda dapat melakukannya di rumah tanpa perlu alat apapun.
Caranya:
- Gosok kedua telapak tangan anda secara bersamaan hingga terasa hangat
- Kemudian, gunakan telapak tangan untuk memijat daerah payudara
- Pemijatan dilakukan dengan gerakan memutar dari bawah ke atas
- Lakukan pemijatan secara lembut selama 30 menit
3. Dumbbell Bench Press
Source: Kantasimo
Selain melakukan pemijatan, cara lain yang bisa anda coba untuk memperbesar payudara adalah dengan melakukan latihan sederhana seperti dumbbell bench press. Memang, metode ini tidak bisa membuat otot-otot dada membesar secara instan. Tapi bila anda rutin berlatih, hasilnya pun tak akan mengecawakan.
Caranya, pertama berbaringlah di atas bangku panjang atau matras. Kemudian angkat kedua lengan keatas dengan dumbbell berada di masing-masing tangan. Tahan beberapa menit, lalu turunkan lengan secara perlahan hingga mendekati sisi dada. Lakukan gerakan tersebut berulang kali (10-12 repetisi) dalam 4 set.
4. Push Up
Source: keifit
Push up adalah latihan ringan yang seringkali dilakukan sebagai pemanasan sebelum melakukan olahraga inti. Latihan push up ini memiliki banyak manfaat, selain membentuk otot pada lengan dan bahu, push up juga efektif dalam memperbesar dan mengencangkan payudara.
Caranya:
- Pertama, mulailah dengan posisi badan terungkap
- Letakkan kedua tangan di samping bahu dengan posisi telapak menempel ke lantai
- Gunakan ujung jari kaki sebagai tumpuan
- Selanjutnya angkat badan keatas menggunakan lengan sambil menarik nafas
- Lalu turunkan badan ke posisi semula sambil membuang nafas perlahan
- Lakukan gerakan tersebut berulang kali hingga 10-12 repetisi dalam 4 set
5. Berenang
Source: Rodshinkado
Apakah kamu salah satu orang yang hobi berenang? Jika iya, maka bersyukurlah karena ternyata olahraga favorit mayoritas masyarakat ini memiliki banyak sekali manfaat. Selain membuat tubuh lebih sehat, berenang juga efektif dalam memperbesar ukuran payudara. Ketika anda berenang, bagian lengan dan bahu akan dipaksa bergerak secara terus-menerus. Sehingga secara tak langsung, otot-otot pada dada pun juga ikut tertarik. Hal ini dapat membantu perkembangan payudara.
6. Minyak Zaitun
Source: couleur
Minyak zaitun atau yang dikenal dengan olive oil merupakan bahan alami yang dimanfaatkan untuk perawatan kulit sejak berabad-abad tahun silam. Anda juga bisa menggunakan minyak zaitun sebagai minyak urut untuk memijat payudara. Kandungan asam oleat dan vitamin E di dalam minyak zaitun berguna dalam menjaga elastisitas payudara sekaligus memperbesar ukurannya.
Cara pemakaiannya cukup simpel, tinggal mengoleskannya pada payudara sambil dipijat-pijat lembut. Lalu biarkan selama semalaman dan bilas dengan air bersih di keesokan paginya.
7. Putih Telur dan Minyak Ikan
Source: Pezibear
Makanan yang kaya akan protein ini, ternyata juga sering dimanfaatkan sebagai ramuan untuk memijat payudara. Pasalnya, putih telur mengandung banyak vitamin yang dapat meningkatkan kekencangan payudara. Begitupun dengan minyak ikan yang tinggi gizi dan mampu menjaga keindahan payudara.
Cara pemakaiannya:
- Pertama siapkan putih telur dalam mangkuk yang telah dipisahkan dari kuningnya.
- Tambahkan minyak ikan secukupnya
- Aduk rata
- Gunakan campuran tersebut untuk memijat payudara dengan lembut secara menyeluruh
- Diamkan selama 20 menit
- Terakhir, bilas dengan air hangat sambil dipijat-pijat
8. Bawang Merah
Source: Hans
Bawang merah merupakan salah satu rempah yang dipercaya berkhasiat dalam memperbesar ukuran payudara. Bawang merah memiliki kandungan gizi cukup tinggi dan lebih aman digunakan untuk ramuan payudara dibandingkan obat-obatan yang beredar di pasaran.
Cara penggunaanya:
- Siapkan sekitar 10 siung bawang merah
- Cuci bersih, lalu kupas kulitnya
- Haluskan bawang merah dengan blendar
- Kemudian tambahkan sedikit madu
- Oleskan ramuan tersebut di sekitar payudara sambil dipijat secara lembut
- Diamkan selama 5-10 menit
- Lalu bilas dengan air hangat hingga bersih
Oiya, perlu diingat! Saat menggunakan masker bawang merah, sebaiknya hindari daerah puting sebab bawang merah bisa menimbulkan efek napas pada puting.
9. Konsumsi Kacang-Kacangan
Source: Couleur
Kacang-kacangan adalah salah satu jenis makanan kaya protein yang dapat merangsang pembesaran payudara. Kandungan dalam kacang-kacangan mampu meningkatkan produksi hormon estrogen dalam tubuh, yang mana hormon ini berperan dalam pertumbuhan payudara. Beberapa makanan golongan kacang-kacangan seperti kacang kedelai, kacang almond, walnut, kacang mete, dan sejenisnya.
10. Ramuan Susu dan Jahe
Source: congerdesign
Minuman berwarna putih yang sangat kaya akan gizi ini juga dipercaya mampu membuat payudara membesar. Susu memiliki kandungan estrogen alami yang dapat merangsang pertumbuhan payudara. Agar khasiatnya lebih optimal, anda bisa mencampurnya dengan jahe.
Cara penggunaan:
- Sediakan satu ruas jahe, kupas dan cuci hingga bersih
- Kemudian, haluskan jahe dengan cara diparut atau diblender
- Campurkan jahe ke dalam segelas air susu murni
- Konsumsi selagi minuman masih hangat
Apabila anda mengonsumsi ramuan ini secara rutin, setidaknya satu kali dalam sehari maka tak perlu diragukan lagi, perlahan payudara anda akan kencang dan membesar.
Demikianlah beberapa cara membuat payudara membesar tanpa operasi. Lakukan metode-metode diatas secara teratur agar diperoleh hasil yang memuaskan. Namun jika payudara tak kunjung membesar, anda tak perlu memaksakan! Syukurilah apa yang anda miliki karena kecantikan sejati datang dari dalam diri, bukan sekedar fisik semata.
Stay beauty, stay healty!
