Source: Helya
Puasa merupakan sebuah amalan ibadah yang penting maknanya bagi umat muslim, ada dua kategori puasa yakni wajib dan sunah. Dan salah satu amalan puasa sunah yang cukup dikenal ialah puasa senin dan kamis. Manfaat puasa senin kamis sendiri sangatlah luas tak hanya untuk kesehatan raga namun juga jiwa bagi siapa saja yang menjalankannya. Selain tentunya menjadi jembatan dalam mendekatkan diri dengan Sang Pencipta, manfaat puasa senin kamis ini bagi kesehatan juga tak bisa dianggap remeh. Berikut simak manfaat puasa senin kamis selengkapnya.
1. Membersihkan Racun dalam Tubuh
Source: Practical Cures
Seiring berkembangnya jaman, berbagai macam penyakit juga turut berkembang. Konsumsi makanan yang kurang tepat menjadi salah satu timbulnya penyakit, hal ini karena makanan yang masuk ke dalam tubuh memiliki sifat racun yang membahayakan keseimbangannya. Manfaat puasa senin kamis yang pertama ialah membantu tubuh dalam menyaring segala racun yang dihasilkan oleh konsumsi makanan tersebut. Karena dengan berpuasa kinerja organ pembersih racun akan bekerja dengan lebih maksimal dalam mengurangi racun yang menumpuk di dalam tubuh.
2. Mengontrol Emosi Negatif
Source: Efes
Hawa nafsu timbul karena kurang mampunya diri dalam menjaganya. Dengan berpuasa selain menambah amalan baik, juga mampu membuat diri mengatur emosi buruk yang ada dalam hati maupun pikiran. Jadi tak hanya semata menahan lapar dan haus saja. Namun manfaat puasa senin kamis juga membuat kita mampu mengontrol diri agar menjadi pribadi yang lembut dan lebih sabar serta peka juga terhindar dari penyakit hati dan jiwa.
3. Menjaga Keharmonisan Rumah Tangga
Source: Spekyy
Menurut penelitian, berpuasa sesungguhnya memiliki korelasi terhadap produksi hormon serta vitalitas kaum pria. Meski di awal puasa hormon progesteron menurun, namun jika dilakukan secara berkesinambungan dan rutin manfaat puasa senin kamis bisa meningkatkan performa seksualitas. Tentunya hal ini akan semakin mempererat hubungan suami istri.
4. Pencernaan Menjadi Lebih Sehat
Source: OpenClipart-Vectors
Seseorang yang memiliki masalah pencernaan akan dianjuran untuk berpuasa. Hal ini untuk memberi siatem pencernaan waktu untuk beristirahat. Dan lebih bisa mencerna makanan yang masih ada di dalam perut dengan lebih maksimal. Selain itu manfaat puasa senin kamis juga dapat membantu sistem pencernaan merevitalisasi serta meningkatkan kinerjanya agar menjadi lebih sehat dan terhindar dari resiko buruk di kemudian hari.
5. Menjaga Tekanan Darah Tetap Stabil
Source: Bykst
Amarah merupakan salah satu penyakit hati, dan seringkali memicu timbulnya penyakit fisik semisal tekanan darah tinggi atau hipertensi. Manfaat puasa senin kamis yang selanjutnya setelah mampu mengontrol emosi negatif, maka tekanan darah tinggi akan berangsur stabil. Karena puasa merupakan sebuah anger management yang sangat baik dalam menstabilkan hormon serta adrenalin yang memicu tekanan darah naik secara cepat.
6. Membuat Jiwa tenang
Source: SuleymanKarakas
Seseorang yang memiliki jiwa yang sakit akan selalu merasa tidak tenang. Hal ini mungkin terjadi karena banyaknya masalah yang dihadapi. Dengan mendekatkan diri kepada Sang Maha Pencipta akan membuat seseorang mampu menjaga hati serta jiwanya kedalam sebuah ketenangan. Berpuasa salah satunya, karena saat berpuasa jiwa hanya akan tertuju pada Sang Pemberi Hidup. Namun semua hal tersebut harus diniatkan dari hati dengan tulus dan bukan paksaan.
7. Meningkatkan Sistem Imunitas Tubuh
Source: Bykst
Lain halnya dengan kondisi seseorang yang mengalami kelaparan yang membahayakan kondisi tubuh. Meski dengan berpuasa seseorang juga mengalami lapar, namun lapar tersebut justru berpengaruh baik terhadap daya tahan tubuh. Karena manfaat puasa senin kamis dan berpuasa umumnya dapat meningkatkan produksi Limfosit yang berperan penting dalam sistem daya tahan tubuh. Sehingga dengan berpuasa justru membuat tubuh memiliki kekebalan yang baik terhadap serangan segala penyakit.
8. Menjaga Fungsi Ginjal
Source: WolfBlur
Manfaat puasa senin kamis yang cukup penting ialah membantu menjaga fungsi ginjal sebagai penyaring racun dalam tubuh. Dengan berkurangnya asupan cairan sewaktu puasa justru meningkatkan fungsi tersebut. Sehingga membuat kinerja ginjal lebih ringan serta membantu merabolisme tubuh menjadi lebih seimbang. Serta menghindarkan berlebihnya kadar air dalam darah dan meningkatkan kinerja sel darah merah.
9. Mengurangi Pikun di Hari Tua
Source: Huskyherz
Mark Mattson, Ph.D seorang ilmuwan dalam bidang neurologi menyebutkan bahwa dengan berpuasa dengan rutin mampu mencegah kerusakan pada otak secara signifikan. Kerusakan pada sel-sel otak jika tidak ditangani dengan baik sedari dini dapat menimbulkan berbagai macam penyakit degeneratif seperti alzheimer atau pikun. Tentunya manfaat puasa senin kamis dapat lebih maksimal bila dilakukan dengan rutin dan niat yang tulus.
10. Menjaga Kadar Gula Dalam Darah
Source: Johny_deff
Manfaat puasa senin kamis ternyata tak hanya mamou mengurangi lemak dalam tubuh. Tetapi juga dapat membantu menstabilkan kadar gula dalam darah. saat berpuasa tubuh meningkatkan produksi glukosa demi menghasilkan energi. Dengan demikian glukagon akan diproduksi untuk memecah glukosa dan saecar tak langsung mengurangi kerja hormon insulin. Dan secara otomatis menjaga kadar gula dalam darah tetap dalam kondisi yang stabil.
Tak hanya menambah amalan baik saja, nyatanya manfaat puasa senin kamis yang jika dilaksanakan dengan niat yang baik juga berpengaruh baik terhadap kondisi kesehatan. Tak hanya kesehatan jasmani saja namun juga rohani akan kita dapatkan secara bersamaan. Tentunya hal ini harus dibarengi dengan niatan yang baik dari dalam hati, dan berserah diri karena semua amal ibadah hanya Sang Maha Pencipta-lah yang akan menilainya.
Jadi jangan ragu untuk berpuasa mulai sekarang!
