Source: Couleur
Wortel merupakan salah satu sayuran terkenal yang selalu ada di bagian dunia manapun. Wortel umumnya digunakan dalam masakan sebagai bahan pelengkap sup, atau diminum dalam bentuk jus. Namun tahukah Anda jika jus berwarna oranye cerah ini terbukti memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh? Simak 10 manfaat jus wortel berikut.
1. Detoksifikasi hati
Source: RitaE
Meminum jus wortel secara teratur dapat menghilangkan toksin dari organ liver Anda. Sebagian toksin yang masuk ke dalam tubuh melalui makanan atau polusi tidak dapat dihilangkan oleh sistem kekebalan tubuh dan akhirnya mengendap dalam hati. Jus wortel akan membantu proses penetralan toksin dalam hati, mencegah penumpukan lemak dan menstimulasi kerja hati.
2. Mencegah dan mengatasi infeksi
Source: Gracia31
Bakteri dan virus penyebab infeksi ada dimana-mana, dan dapat menyerang tubuh kita kapan saja. Jus wortel memiliki khasiat antibakteri dan antivirus yang dapat menjaga tubuh kita dari infeksi penyakit. Meminum jus wortel dapat membantu penyembuhan penyakit karena infeksi seperti flu, batuk, pilek, bronchitis, infeksi kulit, campak, gondok, infeksi saluran kemih dan lainnya.
3. Mengatasi perut kembung
Source: congerdesign
Seringkali setelah memakan makanan tertentu atau setelah mengalami perjalanan jauh kita mengalami gangguan perut kembung. Gangguan ini terjadi karena adanya gas yang terkumpul di dalam perut. Wortel memiliki efek karminativa atau dapat mengeluarkan gas dari perut, sehingga sangat bermanfaat untuk mengobati perut kembung. Meminum jus wortel akan menghilangkan gas di dalam perut dan usus, sehingga dapat menyembuhkan gejala kembung.
4. Melancarkan air seni
Source: starbright
Jus wortel memiliki efek kuat melancarkan air seni, atau bersifat diuretik. Beberapa studi telah membuktikan manfaat diuretik dari jus wortel. Meminum jus wortel akan memperbanyak pengeluaran air seni, sehingga dapat menurunkan 4% dari total lemak tubuh. Efek diuretic ini juga berguna untuk menurunkan kadar asam urat berlebih dan menurunkan tekanan darah.
5. Mengatasi sakit saat menstruasi
Source: klimkin
Meminum jus wortel juga memiliki manfaat khusus bagi para wanita. Bagi wanita yang sering mengalami nyeri perut saat menstruasi, meminum jus wortel bisa menjadi solusinya. Jus wortel memiliki efek emenagoga, atau dapat melancarkan peredaran darah di area pelvis, sehingga dapat melancarkan pengeluaran darah saat datang bulan. Jus wortel juga dapat membuat siklus menstruasi lebih teratur.
6. Menjaga kesehatan gigi dan mulut
Source: estall
Minum jus wortel secara teratur akan dapat meningkatkan kesehatan gigi dan mulut. Jus wortel mengandung zat antioksidan dan mineral penting yang dapat menyehatkan gusi. Jus wortel juga membantu melawan kuman di dalam mulut dengan menstimulasi saliva. Gangguan gigi dan gusi yang disebabkan oleh bakteri pun dapat dicegah dengan jus wortel.
7. Menguatkan tulang
Source: sabinemondestin
Jus wortel mengandung vitamin K yang bermanfaat untuk proses pembentukan protein di dalam tubuh. Vitamin K ini juga dapat meningkatkan penyerapan kalsium oleh tubuh. Oleh karena itu, meminum jus wortel sangat baik untuk kesehatan tulang. Jus wortel sangat baik untuk pertumbuhan tulang pada masa pertumbuhan, dan dapat membantu mempercepat masa penyembuhan setelah cidera tulang.
8. Melancarkan produksi ASI
Source: ImagesBG
Jus wortel juga memiliki manfaat bagi para ibu yang sedang menyusui. Meminum jus wortel akan dapat meningkatkan produksi ASI bagi ibu menyusui. Zat gizi di dalam jus wortel juga akan meningkatkan kualitas ASI yang dihasilkan. Ibu menyusui yang meminum jus wortel akan menghasilkan ASI yang lebih kaya vitamin A. Vitamin A dapat membantu pertumbuhan sel, sehingga sangat baik untuk perkembangan bayi.
9. Membantu menurunkan berat badan
Source: jackmac34
Jus wortel merupakan minuman alami yang terbaik bagi Anda yang sedang menurunkan berat badan. Wortel memiliki kalori yang rendah, sehingga aman untuk program diet. Wortel juga memiliki rasa yang manis, sehingga Anda tidak perlu menambahkan gula untuk mendapatkan jus dengan rasa yang enak. Kandungan serat dalam wortel juga dapat membuat Anda merasa kenyang.
10. Membangkitkan energi
Source: RyanMcGuire
Setelah lelah bekerja seharian atau sehabis berolahraga, meminum jus wortel akan membangkitkan kembali energi saat kelelahan. Just wortel banyak mengandung zat besi yang dapat berfungsi untuk memberikan energi instan di saat Anda membutuhkan. Zat besi ini juga dapat melancarkan peredaran oksigen menuju otak, sehingga dapat meningkatkan konsentrasi dan mengurangi rasa lelah.
Meminum jus wortel tidak hanya memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, tetapi juga baik untuk kecantikan kulit. Usahakan untuk tidak menggunakan gula saat membuat jus wortel, agar tidak menambah kalori. Meminum jus wortel di pagi hari adalah langkah awal yang sehat untuk aktivitas sehari-hari Anda.
