Source: Apple and Pear Australia Ltd
Buah pir memiliki rasa yang manis dan berair, serta kaya akan kandungan antioksidan dan serat yang diperlukan tubuh. Kulitnya juga diketahui memiliki vitamin 3 kali lipat lebih banyak dari dagingnya. Tentu hal tersebut membuat pir sangat baik untuk menjadi konsumsi sehari-hari Anda, karena buah pir tidak hanya lezat namun juga menyehatkan.
Meskipun negara Tiongkok diklaim sebagai penghasil buah pir terbesar yaitu tiga perempat produksi pir dunia, sebenarnya buah pir berasal dari Eropa, dimana pada awal abad ke-15 para tentara Eropa membawa bibit buah pir untuk ditanam di Amerika Utara. Selama masa penjajahan Eropa, buah pir ditanam massal untuk memenuhi kebutuhan orang Eropa seperti para bangsawan di Amerika kala itu. Adapun saat ini Amerika tercatat berada dalam peringkat ketiga dalam negara yang meproduksi pir terbanyak setelah Eropa dan Tiongkok.
Buah pir dapat ditemukan dalam beberapa warna seperti hijau, kuning keemasan, cokelat atau merah. Varietas buah pir secara garis besar dibagi menjadi dua jenis yaitu Pir Asia dan Pir Eropa. Namun, para peneliti menyatakan bahwa di dunia setidaknya ada hampir lebih dari 3000 ragam jenis buah yang tergolong ke dalam famili Rosaceae ini. Nah, untuk mengetahui lebih lengkap mengenai manfaat buah pir untuk kecantikan dan kesehatan Anda, mari simak dibawah ini:
1.Meningkatkan Kekebalan Sistem Imun
Source: Jenny Hill
Tubuh manusia memiliki sistem imun yang menjaga Anda agar tidak rentan terhadap penyakit. Adapun fungsi sistem imun dalam tubuh dipacu oleh kinerja antioksidan dan vitamin C. Seperti yang telah lama diketahui, asupan vitamin C pada tubuh sangat penting untuk diperhatikan karena bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh dimana vitamin C merangsang produksi sel darah putih. Buah pir kaya akan vitamin C, sehingga buah ini direkomendasikan bagi Anda yang terserang flu, demam serta penyakit lain yang dapat disembuhkan oleh peningkatan sistem imun dalam tubuh.
2. Menurunkan Gejala Demam
Source: Claus Rebler
Sederet manfaat pir bagi kesehatan salah satunya adalah manfaat buah tersebut untuk menurunkan gejala demam. Ketika Anda merasa tubuh mulai demam, disarankan untuk segera meminum segelas jus buah pir sehingga gejala demam tubuh dapat berkurang. Hal ini disebabkan oleh kandungan vitamin C pada buah pir yang sangat tinggi.Buah pir juga bersifat mendinginkan, sehingga dengan begitu suhu tubuh yang demam dapat segera turun jika mengkonsumsi buah pir.
3. Mengangkat Sel Kulit Mati
Source: Unsplash
Tahukah Anda bahwa enzim-enzim di dalam buah pir merupakan bahan alami yang dapat bermanfaat mengangkat sel kulit mati? Buah pir dapat membantu mengangkat sel kulit mati yang dapat memicu timbulnya jerawat dan kulit kusam tersebut. Cobalah untuk membuat scrub wajah dari buah pir dengan cara menghancurkan pir hingga halus dan mencampurkannya dengan oatmeal dan sedikit air. Barulah gosokkan perlahan ke seluruh wajah untuk mengeksfoliasi kulit Anda. Eksfoliasi kulit memang penting agar regenerasi sel-sel kulit baru dapat bekerja optimal. Setelah menggunakan scrub wajah dari buah pir, Anda akan merasakan perubahan kulit menjadi lebih halus dan lembut.
4. Mengurangi Resiko Bayi Lahir Cacat
Source: Pexels
Asam Folat merupakan nutrisi yang juga terkadung dalam buah pir. Adapun asam folat diyakini dapat mengurangi resiko cacat saraf pada bayi yang baru lahir, maka dari itulah para ibu hamil disarankan untuk banyak mengkonsumsi buah pir selama kehamilan. Wanita yang sedang hamil perlu memantau kadar asam folat di dalam tubuh mereka, karena jika asupan asam folat tercukupi, bayi di dalam kandungan akan mendapat perlindungan kesehatan. Asam folat juga berperan dalam perkembangan otak janin serta sistem saraf. Tidak hanya asam folat, namun juga kandungan kalsium, vitamin dan mineral dalam buah pir sangat bagus untuk menjaga kondisi kesehatan seorang ibu selama masa kehamilan.
5. Mencegah Diabetes
Source: Pixabay
Rutin mengonsumsi buah pir dalam jumlah yang banyak akan membantu Anda mencegah penyakit diabetes. Pir mengandung antosianin, dimana ini merupakan jenis antioksidan yang dapat membantu mengurangi resistensi insulin. Tidak hanya itu, buah pir banyak mengandung serat larut yang dapat melancarkan sistem metabolisme tubuh Anda. Adapun dalam sebutir buah pir terkandung 6 gram serat, setara dengan 20 persen dari anjuran asupan harian.
6. Merawat Bibir Kering
Source: Anemone123
Anda memiliki masalah dengan bibir kering hingga pecah-pecah? Bagi para wanita yang gemar bersolek tentu ini menjadi masalah, karena lipstick sulit menempel sempurna pada bibir yang kering. Untuk mengatasinya, Anda dapat memanfaatkan buah pir sebagai perawatan bibir kering. Buah pir memiliki kandungan asam laktida, dimana jenis asam ini mampu menjaga sel-sel pada bibir tetap sehat dan lembab dalam jangka waktu lama. Maka, rutinlah mengkonsumsi buah pir guna mendapatkan bibir yang sehat.
7. Meningkatkan Kerja Sirkulasi Darah
Source: Qimono
Buah pir mengandung zat besi dan tembaga, dimana tembaga dapat meningkatkan produksi mineral ke dalam sistem pencernaan. Sementara, zat besi berperan penting untuk meningkatkan produksi sel darah merah dalam darah. Sirkulasi darah yang lancar tentu akan menjauhkan tubuh Anda dari beragam penyakit seperti hipertensi. Mengkonsumsi buah pir sebutir setiap hari juga dianjurkan dokter untuk mencegah penyakit stroke.
8. Merawat Kulit Berminyak
Source: Deborah Austin
Bagi Anda yang memiliki kulit berminyak, buah pir dapat dimanfaatkan untuk merawat kulit wajah Anda, lho. Salah satu caranya yaitu dengan membuat masker wajah buah pir. Sangat mudah untuk membuat masker pir, hancurkan satu buah pir hingga lumat kemudian campurkan dengan madu secukupnya. Gunakan masker wajah ini tiga kali seminggu untuk hasil yang maksimal. Kandungan mineral dalam buah pir akan membantu menutup pori-pori wajah yang memproduksi minyak berlebih.
9. Merawat Rambut Kering
Source: Celsim Junior
Selain untuk bibir kering, buah pir juga bermanfaat untuk menangani masalah rambut Anda yang kering, lho!. Memang buah yang sarat akan kandungan airnya ini akan sangat tepat untuk merawat rambut yang kering karena kandungan vitamin C di dalamnya berfungsi sebagai antioksidan yang membuat setiap helai rambut Anda tetap halus dan lembut.
10. Membuat Rambut Berkilau
Source: Betsy Jons
Rambut yang berkilau merupakan dambaan setiap orang terutama wanita, karena bukan hanya mempercantik penampilan tetapi rambut berkilau merupakan pertanda rambut yang sehat terawat. Manfaatkan buah pir untuk merawat rambut Anda yang kusam dengan cara menjadikannya masker rambut. Caranya mudah sekali, haluskan sebutir buah pir yang sudah matang kemudian campurkanlah dengan dua sendok cuka apel dan air. Campurkan merata hingga membentuk seperti pasta. Baurkan masker rambut ini keseluruh rambut dan kulit kepala Anda 30 menit sebelum keramas. Selanjutnya, bilas hingga bersih dan rambut Anda pun akan berkilau serta terasa lembut.
Perlu Anda ketahui, buah pir tergolong mudah rusak setelah mencapai kematangan sempurna, maka dari itu biasanya pir yang ditemukan di pasaran terjual dalam kondisi belum matang. Buah pir yang baik tidak terasa terlalu keras serta kulitnya lembut tanpa cacat, yang harus dihindari adalah ketika buah pir memiliki bagian menghitam yang lembek.
Setelah mengetahui beragam manfaat buah pir, Anda mungkin akan segera menambahkannya ke dalam daftar menu makanan Anda. Adapun buah pir tidak hanya bisa dimakan secara utuh saja, namun Anda dapat menambahkannya kedalam yogurt rendah lemak atau salad buah. Buah pir juga dapat dijadikan sandwich dengan kombinasi selai kacang. Cara lain mengkonsumsi buah pir adalah dengan cara dipanggang. Belah buah pir menjadi empat bagian kemudian oleskan sedikit butter. Taburkan bubuk kayu manis diatasnya sebelum dipanggah. Maka jadilah hidangan yang tidak hanya lezat namun juga bergizi untuk tubuh. Demikianlah manfaat buah pir untuk kecantikan dan kesehatan tubuh Anda. Semoga bermanfaat!
