10 Jenis Camilan Sehat Untuk Si Kecil Paling Direkomendasikan

Share on Pinterest
Share with your friends










Submit

cashew-snackSource: tookapic

Tak semua camilan itu buruk untuk kesehatan si kecil. Ada beberapa camilan sehat, enak, bergizi dan  baik untuk pertumbuhan si kecil.  Ibu-ibu di rumah dapat membuatkannya sendiri dengan sekreatif dan sesuai selera si kecil. Bahan yang digunakan untuk membuatnya pun cukup sederhana dan mudah diperoleh serta harganya ekonomis. Berikut 10 jenis camilan sehat yang dapat ibu-ibu coba hidangkan untuk si kecil:

1. Keripik Bayam

Source: bhumann34

Si kecil biasanya sangat suka camilan yang gurih dan crispy, salah satunya adalah keripik bayam.

Cara membuatnya:

  • Masukan tepung terigu kedalam mangkuk atau wadah campur sedikit tepung beras guna membuat gurih keripik
  • Tambahkan air secukupnya hingga adonan encer
  • Kemudian tambahkan penyedap rasa dan garam
  • Setelah itu masukan daun bayam perlembar kedalam adonan keripik lalu goreng.

2. Donat Kentang

Source: BakoniBalaton

Donat biasanya terbuat dari tepung, kali ini kita akan membuat donat kentang.

Cara membuatnya:

  • Merebus kentang secukupnya kemudian haluskan
  • Setelah itu campur dengan tepung tapioka dan tambahkan sedikit pengembang adonan
  • Masukan sedikit gula putih dan air putih secukupnya
  • Diamkan adonan dan bentuk donat kecil-kecil lalu kemudian di goreng.

3. Dawet Biji Selasih

Source: Ajale

Seperti yang kita tau bahwa biji selasih dapat membantu ketika kita mengalami panas dalam. Selain itu juga dapat di buat minuman yang segar dan menyehatkan.

Cara membuatnya:

  • rebus biji selasih yang sudah tua
  • kemudian saring kulit lalu pisahkan dengan isinya
  • Buatlah campuran gulannya menggunakan gula jawa yang direbus pada air mendidih
  • setelah gulanya merata campurkan dengan isi biji selasih
  • Jika ingin menghidangkan dengan dingin, bisa ditambahkan es batu didalam menghidangkan dawet tersebut.

4. Jelly Ubi

Source: Alexas_Fotos

Si kecil biasanya menyukai makanan yang berbentuk jelly, sayangnya jelly yang di jual pedagang kaki lima belum tentu sehat.

Cara membuatnya:

  • merebus ubi terlebih dahulu
  • Kemudian dihaluskan dan dicampur dengan gula
  • Tuangkan dalam rebusan jelly yang sudah mendidih
  • Ketika sudah masak letakan dalam cetakan jelly serta di dinginkan dalam freezer
  • Ibu bisa membuat jelly dengan bentuk yang disukai si kecil.

5. Nugget Sayur

Source: hansbean

Cara membuat nugget sayur untuk si kecil cukup mudah, yaitu dengan menghaluskan sayur yang di gunakan seperti bayam, brokoli dan sebagainya menggunakan blender. Kemudian campur dengan tepung terigu setelah itu tambahkan sedikit garam dan air, lalu cetak adonan tersebut sesuai dengan cetakan nugget agar lebih bervariasi kemudian goreng nugget tersebut.

6. Mie dari Wortel

NoodleSource: chengzhu

Cara membuatnya adalah dengan menghaluskan wortel menggunakan blender, campurkan tepung terigu, tambahkan sedikit garam dan air secukupnya. Diamkan adonan lalu giling agar adonan menjadi lembaran-lembaran, masukan kedalam mesin pencetak mie. Setelah adonan jadi mie tersebut dapat dibuat menjadi anekan macam camilan.

7. Pisang Coklat Panas

banana chocolateSource: arditpg

Membuatkan pisang coklat panas untuk si kecil caranaya cukup mudah. Rebus pisang terlebih dahulu kemudian cairkan coklat dengan merebusnya. Masukan pisang kedalam coklat tersebut, hidangkan pada si kecil bisa juga di tambahkan parutan keju ataupun susu diatasnya.  Camilan ini cocok untuk anak 3 tahun ke atas.

8. Biskuit Jagung

Source: jacmac34

Pilihlah jagung manis kemudian sisir atau ambil jagungnya saja lalu di haluskan menggunakan blender. Setelah itu campur dengan tepung tapioka, tambahkan gula pasir secukupnya dan air. Tuangkan dalam cetakan biskuit dan masukan ke dalam oven. Setelah dirasa cukup, angkat loyang biskuit dan siap dihadangkan pada si kecil.

9. Es Susu Kacang Hijau

Source: cegoh

Membuatkan es susu kacang hijau, caranya yaitu dengan merebus susu cair entah rasa coklat atau putih. Kemudian masukan kedalam rebusan kacang hijau yang telah masak. Aduk-aduk hingga rata, anda juga perlu menambahkan gula pasir apabila dirasa kurang manis. Setelah itu di masukan kedalam plastik es, lalu letakan di dalam freezer agar padat dan menjadi es susu kacang hijau.

10. Rujak Buah

Fruit SaladSource: pexels

Cara membuat rujak manis untuk si kecil, potong kecil bentuk dadu buah-buahnan yang tersedia, seperti mangga, apel, jeruk, pisang, anggur dan lain sebagainya. Setelah itu letakan diatas piring dan siram dengan susu coklat atau putih diatas buah-buahan tersebut.

Memastikan si kecil tumbuh sehat dan cerdas sangat menyenangkan.

Mager ke salon?? Tinggal pesan Beauty Service mu di HelloBeauty.id, tersedia makeup, hairdo, hijabdo dan masih banyak lagi!

Share on Pinterest
Share with your friends










Submit
Children, Culinary, Health, Lifestyle