10 langkah Terbaik Menjaga Keindahan Wanita Agar Tetap Awet Muda, Patut Dicoba!

Share on Pinterest
Share with your friends










Submit


Source: AdinaVoicu

Keindahan adalah sesuatu yang sangat disukai oleh para wanita, termasuk untuk tubuhnya. Seiring berjalannya waktu dan usia yang semakin bertambah, kondisi tubuh kulit semua menjadi berubah. Inilah yang seringkali ditakutkan oleh banyak wanita, kecantikannya akan ikut memudar. Berikut ini telah dirangkum beberapa cara terbaik untuk membuat keindahan wanita tetap terjaga. Simak selengkapnya.

 1. Jaga Asupan Cairan Agar Tubuh Tetap Terhidrasi


Source: Priyanka98742

Air merupakan elemen penting dalam kehidupan, termasuk dalam tubuh manusia. Dan jika air dalam tubuh berkurang hal ini tentu akan sangat mengganggu metabolisme secara optimal. Begitu tubuh mengalami tanda – tanda dehidrasi, hal tersebut akan langsung menimbulkan dampak buruk pada kulit. Seperti menyebabkan kulit terlihat kusam, bersisik, pecah – pecah dan bahkan membuat kulit tampak lebih tua dari usia yang sebenarnya. Jika ingin menjaga keindahan wanita maka konsumsi air dengan cukup setidaknya 2 liter tiap harinya.

2. Konsumsi Makanan Kaya Antioksidan


Source: Couleur

Antioksidan merupakan zat yang sangat baik untuk menjaga keindahan wanita, karena mampu menjaga jaringan tubuh dari adanya kerusakan yang dapat mengakibatkan penuaan. Antioksidan juga bersifat inflamasi sehingga dapat mengpenuaanmunculnya keriput di wajah. Makanan yang kaya kandungan antioksidan didalamnya ialahiialahdan sayur, misalnya bayam, kacang – kacangan, bluberi rasberi, goji beri, buah delima.

 3. Konsumsi Makanan dengan Warna Beragam


Source: Pexels

Radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh dapat menyebabkan kerusakan jaringan yang akan membuat keindahan wanita cepat memudar. Makanan yang kaya nutrisi seperti buah dan sayur yang banyak mengandung mineral penting untuk tubuh memiliki warna yang mencolok seperti wortel yang kaya vitamin A. Dengan mengkonsumsi makanan yang bervariasi, tentu tubuh akan mendapatkan manfaatnya untuk melawan radikal bebas yang menjadi penyebab lunturnya keindahan wanita.

4.  Kurangi Paparan Sinar Matahari


Source: Pexels

Sinar matahari yang baik untuk menjaga keindahan wanita adalah sinar matahari yang ada antara pukul 07.00 hingga 09.00. Selebihnya dari jam – jam tersebut dapat berpengaruh buruk pada kondisi kulit bila terpapar terlalu lama di bawahnya. Memang dari sinar matahari tubuh juga mendapatkan vitamin D, namun jika terlalu lama, kulit juga akan terbakar. Lindungi kulit dengan tabir surya bila ingin keluar rumah, setidaknya hal ini dapat mengurangi dampak buruk dari sinar matahari.

5.  Pilih Produk Perawatan Sesuai Jenis Kulit


Source: Kerdkanno

Perawatan kulit memang sangat penting demi menjaga keindahan wanita dari luar. Karenanya lebih teliti serta hati – hati dalam memilih produk perawatan kulit, usahakan pilih produk sesuai dengan jenis kulit. Sebab setiap kulit memiliki karakteristik serta perlu perawatan yang berbeda pula. Telitilah juga dalam memilih produk, perhatikan pula tanggal kadaluarsanya pabrikannya kandungannya serta keamanan produk tersebut. Salah dalam memilih dapat berakibat buruk pada kondisi kulit, tentu hal ini akan membuat keindahan wanita menjadi hilang.

6. Peliharalah Tanaman Disekitar Rumah


Source: Milivanily

Polusi atau pencemaran sangat berpengaruh pada kondisi tubuh secara menyeluruh. Saat ini saja polusi telah mencemari seluruh segi kehidupan hampir tak terkendali. Pepohonan memiliki peran penting dalam menyaring polutan diudara, dan mengubahnya menjadi oksigen yang dibutuhkan tubuh. Polusi didalam ruangan mungkin akan jauh lebih besar jika tak ada sirkulasi udara yang memadai. Meletakan sebuah tanaman di dalam ruangan bisa jadi solusi yang terbaik untuk menyaring udara agar mendapat udara penuh oksigen.

 7. Konsumsi Cukup Vitamin C


Source: JESHOOTS

Konsumsi vitamin C secara rutin dapat memperlambat penuaan dini dan mengurangi munculnya keriput. Vitamin C banyak terdapat di dalam sayur dan buah – buahan dengan warna – warna terang dan cerah seperti jeruk dan tomat. Menurut penelitian para ahli bahwa mengkonsumsi vitamin C dalam jangka waktu yang panjang dapat membantu tubuh menghasilkan kolagen hingga 8 kali lebih banyak. Kolagen membuat kulit menjadi lebih kenyal sehingga jauh dari keriput, karenanya keindahan kulit wanita tetap terjaga.

8. Kurangi Hal-Hal yang Dapat Memicu Stres


Source: E2017

Stres yang berlebih yang dialami dapat berpengaruh pada kondisi kulit. Akan lebih baik bila mengurangi kegiatan yang dapat memicu stres. Istirahtlah dengan cukup serta sebisa mungkin lakukan kegiatan yang dapat menenangkan pikiran seperti meditasi atau yoga. Jangan suka memendam masalah sendirian sebab hal tersebut juga mempengaruhi kesehatan kulit. Saat tidur jaringan tubuh akan melakukan regenerasi sel – sel baru, karenanya milikilah tidur yang berkualitas.

 9. Kurangi Konsumsi Gula


Source: Jackmac34

Konsumsi gula berlebih selain tak baik bagi tubuh karena dapat menimbulkan masalah kesehatan seperti meningkatkan resiko obesitas. Nyatanya juga sangat berpengaruh pada kulit, hal ini karena kandungan gula yang berlebih dapat merusak kolagen dan elastin dalam tubuh sehingga membuat kulit cepat keriput. Karena itu diet rendah gula sangat disarankan, serta pilih makanan rendah kalori yang kaya vitamin dan mineral jika ingin kulit terlihat tetap awet muda.

10. Jangan Lupa Berolahraga


Source: Sasint

Tubuh yang kurang aktifitas akan membuat peradaran darah menjadi tidak lancar. Hal ini tentu akan membuat suplai nutrisi dan oksigen menjadi tidak optimal. Nutrisi dan oksigen tersebut sangat dibutuhkan tubuh untuk membantu menjaga metabolisme tubuh bekerja dengan baik. Karenanya lakukan aktifitas fisik secara berkala, misalnya dengan lari pagi atau olah raga lainnya sesuai minat. Seuatu yang dilakukan secara konsisten dan berkelanjutan akan membuat hasil lebih tahan lama dari pada hanya sesekali.

Keindahan wanita merupakan anugerah yang peelu dijaga dan di rawat. Merawatnya juga harus rutin dan serius, bukan hanya perawatan dari luar namun juga dari dalam. Baik dengan makanan maupun dengan berolahraga, dan jangan lupa untuk tersenyum sebab senyum wanita adalah hal terindah.

Mager ke salon?? Tinggal pesan Beauty Service mu di HelloBeauty.id, tersedia makeup, hairdo, hijabdo dan masih banyak lagi!

Share on Pinterest
Share with your friends










Submit
Beauty, Lifestyle